• Что такое выгорание, и чем оно отличается от депрессии или усталости?
• Какие стадии профессионального выгорания существуют и на какой сейчас вы?
• Что делать, чтобы остановить или даже развернуть процесс выгорания вспять, а когда уже поздно?

Результат уроков:
ясно поймете, как глубоко вы в процессе выгорания, какие перспективы у вас есть на сегодня, можно ли принять меры самостоятельно или уже пора обратиться за помощью

(ценность 3.000 р.)

• Что приводит к выгоранию? Причины - внешние и внутренние.
• Каковы ваши индивидуальные причины выгорания? Составляем ваш личный перечень для проработки в рамках следующих уроков.

Результат уроков:
составите лично ваш список явных и скрытых причин выгорания, поймете, где именно ваша "ахиллесова пята" и что вам следует делать, чтобы снизить риск дальнейшего выгорания

(ценность 3.000 р.)

• Физический уровень:

Ликвидируем последствия стресса и восстанавливаем здоровье через работу с телом с помощью набора готовых инструментов и практик.

• Эмоциональный уровень:

Освоим техники эмоциональной гигиены и целебной подпитки через работу с эмоциями, подберем индивидуальный набор из готовых практик персонально для вас.

• Ментальный уровень:

Разберемся как работает мышление, и какая существует связь между мышлением, эмоциями и качеством вашей жизни, научимся давать себе ментальный отдых и разгрузку, освоим азы управления собственным мышлением.

• Духовный уровень

Найдём личный источник силы и ресурса, заглянув на духовный уровень, найдем новые вдохновляющие смыслы и Большую цель.

Результат уроков:
составите личный рецепт жизни без выгорания из готовых рекомендаций и практик, которые буквально через пару недель помогут вам почувствовать себя лучше и повысить качество жизни.

(ценность 10.000 р.)

• Как работает мозг или почему мы так много знаем и так мало делаем для самих себя?
• Как легко и без насилия над собой внедрить все пункты личного рецепта жизни без выгорания?

Результат уроков:
узнаете, как легко и органично внедрять свой личный рецепт жизни без выгорания, чтобы он не оставался на бумаге, а работал на вас

(ценность 3.000 р.)

• Практика “Невозможная цель”
• Алгоритм достижения цели (рабочая тетрадь проработки цели по авторской методике + шаблон плана действий)

Результат уроков:
вы найдете ясную вдохновляющую цель в сфере самореализации и простроите четкий пошаговый план движения к ней, в котором не будет места выгоранию - только вдохновение, изобилие и радость

(ценность 7.000 р.)