Экспертная ДИАГНОСТИКА ВЫГОРАНИЯ с персональной стратегией выхода
За 60 минут вы перестанете гадать, что с вами происходит, и получите понятный путь восстановления именно для вас.
❌ НЕ тест из интернета.
❌ НЕ общие советы.
❌ НЕ разговор «обо всём».
А детальный разбор вашего состояния экспертом и ответ на вопрос:
"Что конкретно мне сделать, чтобы выйти из выгорания?".
60 мин • онлайн • 5 000 ₽ вместо 10 000 ₽
❌ НЕ тест из интернета.
❌ НЕ общие советы.
❌ НЕ разговор «обо всём».
А детальный разбор вашего состояния экспертом и ответ на вопрос:
"Что конкретно мне сделать, чтобы выйти из выгорания?".
60 мин • онлайн • 5 000 ₽ вместо 10 000 ₽
УЗНАЁТЕ?
Когда становится тяжело работать, исчезает энергия и пропадает интерес к жизни, большинство людей начинает искать решение методом перебора:
Отпуск • Витамины • Спорт • Массаж • Медитации • Новая работа • Советы друзей • Статьи и ролики в интернете • Книги • Статьи • SPA
Изредка это действительно помогает.
❌ Но чаще — НЕТ!
Когда становится тяжело работать, исчезает энергия и пропадает интерес к жизни, большинство людей начинает искать решение методом перебора:
Отпуск • Витамины • Спорт • Массаж • Медитации • Новая работа • Советы друзей • Статьи и ролики в интернете • Книги • Статьи • SPA
Изредка это действительно помогает.
❌ Но чаще — НЕТ!
Потому что - невозможно выбрать правильное решение, пока неизвестна настоящая причина вашего состояния.
Похожие симптомы могут возникать при выгорании, хроническом стрессе, сильной усталости, депрессивном состоянии или даже некоторых нарушениях здоровья.
И пока причина неизвестна, любые действия остаются сомнительным экспериментом.
И пока причина неизвестна, любые действия остаются сомнительным экспериментом.
Прежде чем увольняться, менять профессию или заставлять себя «собраться»,
важно понять,
ЧТО ИМЕННО ПРОИСХОДИТ С ВАМИ.
важно понять,
ЧТО ИМЕННО ПРОИСХОДИТ С ВАМИ.
Вам хотелось бы понять - что с вами происходит на самом деле и заодно ответ на вопрос: "Что мне конкретно сделать, чтобы выйти из этого осточертевшего выгорания?".
РЕШЕНИЕ
ЭКСПЕРТНАЯ ДИАГНОСТИКА ВЫГОРАНИЯ решает не задачу «поговорить, чтоб полегчало».
Она помогает ПЕРЕСТАТЬ ДЕЙСТВОВАТЬ ВСЛЕПУЮ.
Это не первая консультация.
И не тест на уровень выгорания.
Это экспертная диагностика, которая помогает понять:
Главный результат — ясное понимание своего состояния и персональная стратегия выхода.
ЭКСПЕРТНАЯ ДИАГНОСТИКА ВЫГОРАНИЯ решает не задачу «поговорить, чтоб полегчало».
Она помогает ПЕРЕСТАТЬ ДЕЙСТВОВАТЬ ВСЛЕПУЮ.
Это не первая консультация.
И не тест на уровень выгорания.
Это экспертная диагностика, которая помогает понять:
- действительно ли у вас выгорание;
- что именно привело вас в это состояние;
- почему привычные способы восстановления не помогают;
- что делать дальше именно в вашей ситуации.
Главный результат — ясное понимание своего состояния и персональная стратегия выхода.
НЕ ПРОСТО ПОГОВОРИТЬ
После диагностики у вас будет не очередной совет, а понятный маршрут действий.
ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
- Ответ на главный вопросЧто происходит с вами на самом деле: выгорание, хронический стресс, сильная усталость или состояние, требующее внимания других специалистов, в том числе врачей.
- Понимание настоящих причинМы определим, какие внешние и внутренние факторы привели именно вас к этому состоянию и продолжают его поддерживать.
- Карту вашего выгоранияВы узнаете, на каком уровне возникло истощение — физическом, эмоциональном, ментальном или ценностно-смысловом.
- Ответ на вопрос «Нужно ли увольняться?»Мы разберемся, действительно ли проблема в работе, или выгорание заставляет воспринимать ситуацию намного тяжелее.
- Индивидуальную стратегию восстановленияБез универсальных советов. Только рекомендации, подходящие именно вашей ситуации
- Экономию месяцев проб и ошибокВы перестанете тратить силы, время и деньги на способы восстановления, которые не помогут именно вам.
кто проводит диагностику
Ольга Варакина
психолог, сертифицированный коуч MCP, ICF, эксперт по выгоранию
с 15-ти летним опытом управленческой работы в бизнесе
с 15-ти летним опытом управленческой работы в бизнесе
Ольга Варакина
• Более 15 лет в управлении и бизнесе.
• Более 5 лет частной практики психолога и коуча.
• Методы: КПТ, схема-терапия, IFS, коучинг ICF и MCP.
• Более 15 лет в управлении и бизнесе.
• Более 5 лет частной практики психолога и коуча.
• Методы: КПТ, схема-терапия, IFS, коучинг ICF и MCP.
«До психологии более 15 лет я работала на руководящих должностях и хорошо знаю, что такое высокая ответственность, постоянные решения, давление сроков и жизнь в режиме «нужно справиться».
Поэтому на диагностике вам не придется объяснять, почему вы не можете просто «отдохнуть», делегировать задачи или перестать переживать. Я понимаю выгорание не только как психолог, но и как человек, который сам много лет жил в этой реальности.
Более 5 лет я помогаю руководителям, предпринимателям и сильным профессионалам выходить из выгорания. Мы не ищем универсальные советы — мы разбираемся, что именно привело вас в эту точку, и строим понятный маршрут восстановления, который учитывает вашу работу, уровень ответственности и особенности вашей ситуации.
Я хорошо понимаю выгорание с двух сторон — как психолог и как человек, который много лет работал руководителем. Поэтому на диагностике мы говорим не только о вашем состоянии, но и о том, что происходит в вашей реальной работе и жизни».
Поэтому на диагностике вам не придется объяснять, почему вы не можете просто «отдохнуть», делегировать задачи или перестать переживать. Я понимаю выгорание не только как психолог, но и как человек, который сам много лет жил в этой реальности.
Более 5 лет я помогаю руководителям, предпринимателям и сильным профессионалам выходить из выгорания. Мы не ищем универсальные советы — мы разбираемся, что именно привело вас в эту точку, и строим понятный маршрут восстановления, который учитывает вашу работу, уровень ответственности и особенности вашей ситуации.
Я хорошо понимаю выгорание с двух сторон — как психолог и как человек, который много лет работал руководителем. Поэтому на диагностике мы говорим не только о вашем состоянии, но и о том, что происходит в вашей реальной работе и жизни».
ДЛЯ КОГО
Эта диагностика особенно полезна, если вы все чаще ловите себя на мыслях…
Эта диагностика особенно полезна, если вы все чаще ловите себя на мыслях…
«Я уже не понимаю, это выгорание или со мной происходит что-то другое.»
«Я столько всего перепробовал, но легче не становится.»
«Может, проблема вообще не в работе?»
«Боюсь уволиться и пожалеть об этом.»
«Не хочу больше искать решения методом проб и ошибок.»
«Мне нужен не еще один совет. Мне нужно понять, что происходит.»
КАК ПРОХОДИТ ДИАГНОСТИКА?
За 60 минут мы шаг за шагом разберемся, что происходит именно с вами.
Шаг 1. Определяем истинную причину состояния
Выгорание это или нет? Если нет — в каком направлении стоит искать причину.
Шаг 2. Проводим дифференциальную оценку
Определяем, есть ли признаки хронического стресса, переутомления, депрессивного состояния или факторов, требующих внимания врача.
Шаг 3. Находим точку, где возникло выгорание
Проверяем все уровни: физический, эмоциональный, ментальный и ценностно - смысловой.
Шаг 4. Определяем, что подпитывает ваше выгорание и лишает сил:
Рабочая среда.
Личная история.
Особенности мышления.
Перегрузка.
Нарушенные границы.
Или сочетание нескольких факторов.
Личная история.
Особенности мышления.
Перегрузка.
Нарушенные границы.
Или сочетание нескольких факторов.
Шаг 5. Строим персональную стратегию восстановления
Что стоит делать именно сейчас.
Что можно пока не делать.
Какие решения лучше не принимать в состоянии истощения.
И что нужно решить прямо сейчас.
Что можно пока не делать.
Какие решения лучше не принимать в состоянии истощения.
И что нужно решить прямо сейчас.
ОТЛИЧИЕ
ЧТО НА ВЫХОДЕ?
После встречи у вас останется не только понимание, но и готовый маршрут восстановления.
Вы получите индивидуальное экспертное заключение, в котором будет:
✓ что происходит именно с вами;
✓ основные причины вашего состояния;
✓ уровень выгорания;
✓ факторы, поддерживающие выгорание;
✓ персональные рекомендации по первым шагам;
✓ каких ошибок сейчас лучше избежать;
✓ нужен ли другой специалист;
✓ рекомендации по дальнейшей работе.
Вместо десятков противоречивых советов — один понятный маршрут, составленный именно для вашей ситуации.
ЧТО НА ВЫХОДЕ?
После встречи у вас останется не только понимание, но и готовый маршрут восстановления.
Вы получите индивидуальное экспертное заключение, в котором будет:
✓ что происходит именно с вами;
✓ основные причины вашего состояния;
✓ уровень выгорания;
✓ факторы, поддерживающие выгорание;
✓ персональные рекомендации по первым шагам;
✓ каких ошибок сейчас лучше избежать;
✓ нужен ли другой специалист;
✓ рекомендации по дальнейшей работе.
Вместо десятков противоречивых советов — один понятный маршрут, составленный именно для вашей ситуации.
ЧЕСТНО
Эта диагностика подойдет не всем.
Она может не подойти, если вы ищете универсальный совет, который решит проблему за один час.
Или ждёте, что изменения произойдут сами собой, без вашего участия.
Но она будет полезна, если вы хотите перестать гадать, понять причины своего состояния и получить профессиональную основу для дальнейших решений.
Эта диагностика подойдет не всем.
Она может не подойти, если вы ищете универсальный совет, который решит проблему за один час.
Или ждёте, что изменения произойдут сами собой, без вашего участия.
Но она будет полезна, если вы хотите перестать гадать, понять причины своего состояния и получить профессиональную основу для дальнейших решений.
Большинство клиентов говорят, что уже после первой встречи им становится легче.
Не потому, что выгорание проходит за один час.
А потому, что вместо тревоги, неопределенности и бесконечных попыток «починить себя» появляется ПОНИМАНИЕ:
Что со мной происходит • Почему это произошло • И что делать дальше
Именно с этого начинается возвращение контроля над своей жизнью.
Не потому, что выгорание проходит за один час.
А потому, что вместо тревоги, неопределенности и бесконечных попыток «починить себя» появляется ПОНИМАНИЕ:
Что со мной происходит • Почему это произошло • И что делать дальше
Именно с этого начинается возвращение контроля над своей жизнью.
ЭКСПЕРТНАЯ
ДИАГНОСТИКА ВЫГОРАНИЯ
ДО КОНЦА НЕДЕЛИ
5 000 ₽ ВМЕСТО 10 000 ₽
ДИАГНОСТИКА ВЫГОРАНИЯ
ДО КОНЦА НЕДЕЛИ
5 000 ₽ ВМЕСТО 10 000 ₽
ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
✓ профессиональную оценку своего состояния;
✓ индивидуальную стратегию выхода;
✓ экспертное заключение с рекомендациями;
✓ ясность вместо неопределенности.
60-90 минут • Онлайн
✓ профессиональную оценку своего состояния;
✓ индивидуальную стратегию выхода;
✓ экспертное заключение с рекомендациями;
✓ ясность вместо неопределенности.
60-90 минут • Онлайн
